Найкращі трюки і трюкові рухи на BMX велосипеді
![](http://i1.poltava.to/uploads/2024/04/28/bmx_1.jpg)
Щоб навчитись робити трюки на BMX велосипеді, треба пройти доволі складний та довгий шлях. Тренування будуть супроводжуватись падіннями, травмами і це нормально. Через деякий час рівень підготовки дозволить робити систематично відносно прості трюки, а процент падінь стане мінімальний. Для початку треба обрати правильний байк BMX на сайті Veliki, розуміючи, що моделі найвищого рівня коштують недешево. Основна вимога – здатність витримувати навантаження.
Як навчитися робити трюки на BMX
Тут можна піти декількома шляхами – попросити поради у досвідченого райдера, скористатись мануалами на ютубі чи на інших порталах. Але практично всюди радять починати свій шлях с один і тих самих трюків, що є базою для подальшого переходу на більш просунутий рівень. Рекомендують починати з відриву від землі переднього колеса. Для цього треба зробити наступне:
- Своєчасно затиснути гальма.
- Через ривок поставити свій корпус назад.
- Підняти переднє колесо.
Все це робиться за лічені секунди і тут важливо дотримуватись динаміки. Надалі можна навчитись робити їзду на одному задньому колесі, і чим довше райдер здатний тримати такий баланс, тим краще. Наступним трюком є зворотний елемент, тобто тепер треба навчитись відривати заднє колесо від поверхні землі. Фактично, робити треба все теж саме, проте намагатись відірвати саме заднє колесо. Дещо складніший трюк, тому що вимагає повної концентрації уваги.
Дивлячись на типові трюки на BMX для дітей, можна побачити там прості стрибки. Очевидно, що дорослий райдер повинен освоїти стрибки, але варто спочатку пройти через дві попередні вправи. Бо тільки так можна навчитись відчувати свій байк, тримати баланс та рівновагу. Тут треба зробити так, щоб одночасно два колеса були відірвані від землі. Трюк вимагає і силової підготовки.
Прості трюки на BMX для початківців
![](https://i1.poltava.to/uploads/2024/04/28/bmx_2.jpg)
В цій справі варто проходити всі етапи поступово. Спочатку треба зрозуміти, як зібрати BMX для трюків, підібрати правильно локацію для трюків, навчитись азам. І вже далі переходити на більш складні комбінації. Є один трюк, що своєю назвою може дещо налякати, хоча по факту там нічого такого особливого немає. Це їзда на велосипеді без рук. Безумовно, найкращі BMX велосипеди для трюків налаштовані на те, щоб робити стрибки, вильоти на рампі, але новачку корисно навчитись робити їзду без рук.
Щоб зробити такий трюк, треба розігнатись до відповідної швидкості, в конкретний момент часу відпустити руки від руля та надалі тримати баланс ногами. Це такий трюк, що потім досвідченим райдером виконується автоматично. На перших спробах треба страхувати себе через близьке до руля положення рук, щоб при нагоді втримати велосипед і не впасти з нього. Тут є ще один секрет, який новачки можуть не знати – мова про швидкість. На високих швидкостях це робити простіше, хоча здається, що швидка їзда без рук небезпечна. Але утримувати баланс, коли байк повільно котиться, вкрай складно.
![](https://i1.poltava.to/uploads/2024/04/28/bmx_3.jpg)
Коли база у вигляді попередніх трюків буде виконана, варто знайти локацію, де є сходи, причому, треба сходи з невеликим уклоном. Трюків на сходах є багато, тому довго пояснювати їх особливості не має сенсу. Корисно лише вказати правильне положення людини. Це положення стоячи, але коліна повинні бути зігнуті. Навантаження на переднє колесо варто, по можливості, зменшувати, тому тіло треба нахиляти назад. Постійна робота задніх гальм обов'язкова – це потрібно для того, щоб не давати велосипеду дуже сильно розганятись.
Не важливо, наскільки високим є рівень підготовки райдера, тому що у будь-якому випадку травми можуть настигнути доволі неочікувано. Захисне екіпірування для BMX купується обов'язково, разом з самим байком. Це шолом, захист для колін, ще треба захищати лікті. Іноді таке екіпірування здатне дійсно врятувати райдеру життя, особливо у випадку виконання надзвичайно складних та небезпечних трюків. Варто адекватно оцінювати поточний рівень підготовки і не намагатись робити те, що явно не під силу на цей час. Це стосується і вибору локацій для виконання трюків. Обов'язково повинна бути впевненість в собі, бо інакше при сумнівах трюк виконати не вдасться.
Андрій ПЕТРОВ