Доктор Дзюба: человек должен питаться 4-6 раз в день

Гастрит – очень распространенное заболевание, заболевание при котором больному нужно соблюдать диету и держать себя в неких «питательных» рамках – на этом акцентирует внимание врач-гастроэнтеролог 5-й полтавской городской больницы Андрей Дзюба.

— Проблема  гастрита может быть наследственной, — рассказывает доктор. Гастрит возникает от нерационального питания. Что же нужно делать людям, которые уже болеют, и как себя вести, чтобы избежать ненужных проблем со здоровьем? Ну, во-первых, должно быть правильное питание: человек должен питаться от 4 до 6 раз в день. Вы сами понимаете, что в наши дни это выглядит, как фантастика. Человек, тем не менее, все же должен организовать себя и питаться хотя бы так: обязательно должен быть завтрак, вторым завтраком может быть съеденное яблоко или выпитый стакан сока. Должен быть полноценный обед, желательно с первым блюдом – это должен быть суп или борщ. Ну и, конечно же, не забывайте про мясо, в рационе человека оно быть должно, ведь это основной поставщик белка в организм. В полдник очень хорошо пойдут кисломолочные продукты. Ну и, конечно же, ужин. Ужин может быть легче, чем обед, но, тем не менее, кашу или вареный картофель желательно покушать. Примерно за 2 часа до сна очень кстати будет выпитый стакан кефира. Таким образом, мы получаем 5-разовое питание и это уже хорошо. Что касается режима, то очень важен ночной сон. Ведь именно во сне вырабатываются необходимые вещества для пищеварения. Дальше скажу о физических нагрузках: нагрузки должны быть умеренными, и рационально распределятся. Человек должен быть подготовлен к физической работе. Людям с не слишком крепким здоровьем нужно максимально уменьшить нагрузки. Ну и, естественно, не забывайте про стресс-фактор. Ведь при стрессе в организме выделяется очень много ненужных веществ, вследствие чего повреждается слизистая оболочка, и это, собственно говоря, тоже может привести к гастриту.

— А вот напитки – что из них употреблять можно?

— Для человека, страдающего желудочными расстройствами, может быть составлена определенная диета. Диета эта включает перечень тех продуктов, которые можно употреблять. Но есть продукты, так называемого «тревожного сектора». Безусловно, к ним относятся абсолютно все напитки с красителями, газированные напитки. Если вы здоровы, то можете пить их на здоровье, но обязательно соблюдайте норму. Болеющим же людям напитки эти нежелательны и даже запрещены.

— Гастрит излечим?

— Конечно! Бывает  гастрит острый и хронический. Хронический опасен тем, что есть определенные стадии ремиссии, когда чувствуешь себя хорошо, а потом раз – и прихватило! Бывают сезонные обострения. Да и к тому же обострения бывают после праздников. Вот у нас приближаются новогодние торжества. Нужно быть осторожным и регулировать свое питание, дабы избежать неприятностей.

— Заболевания гастритом идут на снижение или наоборот – повышаются среди людей?

— Скажу так: уменьшились осложненные формы (это могут быть язвы и т.д.), ведь сейчас есть эффективные методы лечения. А так, к сожалению, число заболевших, увы, растет.

Сергей ДЗЕХ, «Полтавщина»