Калорійність піци: скільки калорій в піці?

Проте, це не означає, що потрібно відмовитися від всіх смаколиків. Смачна піца в Одесі https://aleksandrsann.od.ua/ru/menyu/piczcza/ не є виключенням. Звичайно, вона має певну поживну цінність, але це не причина ставити на неї обмеження. Краще дізнатися, скільки калорій має піца та поєднувати її з іншою менш калорійною їжею.

Основні інгредієнти піци і їх калорійність

Особливістю випічки є те, що вона готується з багатьма начинками. Їх настільки багато, що іноді складно вибрати щось одне. Якщо ж хочете дізнатися, скільки калорій у піці приблизно, тоді можна розглянути енергетичну цінність найбільш популярних компонентів. Наприклад, варіант з куркою має приблизно 270 ккал на 100 г.

Якщо обрати випічку з м’ясною начинкою, тоді показник буде більшим. Зокрема, енергетична цінність ковбаси складає приблизно 301 ккал, а сиру моцарелла 410 ккал на 100 г. Крім цього, варто врахувати кількість калорій в тісті та соусі.

Скільки калорій в піці: калорійність популярних різновидів

В меню закладів та служб доставки зазвичай вказуються тільки компоненти, з яких складається їжа. Щоб дізнатися поживне значення в цьому випадку, потрібно порахувати поживну цінність інгредієнтів.

Калорійність піци 4 сири

Варіанти, які мають начинку виключно з сиру, є дуже ніжними та легкими. Це робить їх достатньо популярними серед відвідувачів. Якщо ви теж полюбляєте таке поєднання, тоді напевно хочете знати, скільки калорій в піці 4 сири. Випічка, яка готується за класичним рецептом, має показник приблизно 304 ккал на 100 г.

Калорійність піци з куркою

Випічка з курячим м’ясом також є популярною серед любителів італійської кухні. Вона є не тільки смачною, а ще й відносно низькокалорійною. Зазвичай для приготування використовують основу (тісто), томатний соус, курятину, сир, помідори та моцарелу. Енергетична цінність такого варіанту складає близько 270-300 ккал на 100 г.

Калорійність Гавайської піци

Випічка готується на коржі з тіста з додаванням томатного соусу, курячого м’яса, сиру та ананасу. Іноді для прикрашення страви використовують зелень. Приблизний показник в цьому випадку складає 270-280 ккал. Все залежить від рецептури.

Калорійність піци Маргарити

Якщо шукаєте їжу, в якій найменше калорій, тоді розгляньте Маргариту. Ця випічка складається з мінімальної кількості компонентів: тіста, томатного соусу, моцарелли, томатів та базиліку. Таке поєднання має містить близько 260-270 ккал на 100 г.

Калорійність піци Салямі

Ковбаса є найпоширенішим інгредієнтом для начинки. В закладах навіть подаються страви з різними її видами. Зокрема, популярною є випічка з додаванням салямі. Крім неї, в складі міститься сир, томати, томатний соус та тісто. Іноді додаються ще й гриби та перець чилі. Приблизна калорійність піци з ковбасою складає 270 ккал на 100 г.

Калорійність піци Пепероні

Основною складовою начинки такої страви є ковбаса Пепероні. Вона є достатньо калорійною, тому загальний показник суттєво збільшується. Якщо розглядати класичний варіант з сиром, томатним соусом та помідорами, то в він містить в собі 290 ккал на 100 г.

Калорійність домашньої піци

Готуючи страву в домашніх умовах, кожен додає інгредієнти за власним бажанням. Саме тому приблизні показники визначаються для кожного виду окрему. Проте, поживна цінність варіантів, приготовлених за класичною рецептурою відома. Наприклад, калорійність сирної піци складає близько 300 ккал на 100 г.

Як порахувати калорії в піці в залежності від її розміру?

Чим більший розмір піци, тим більша її вага. Якщо розрахунок поживної цінності на 100 г вже відомий, то можна легко визначити енергетичну цінність всієї випічки. Достатньо перемножити значення, і тоді буде зрозумілий загальний показник.

Як можна знизити калорійність піци?

Якщо готуєте вдома, то зменшити калорійність піци з сиром чи іншими компонентами можна шляхом вибору певних продуктів. Ці інгредієнти повинні бути низькокалорійними. До прикладів можна віднести зелень, куряче м’ясо, морепродукти, помідори, гриби, болгарський перець і т. д.

“Джерело: aleksandrsann.od.ua”