Кардиотренировка — залог здоровья
Тренированное сердце — залог крепкого здоровья и долголетия, говорит менеджер тренажерного зала фитнес клуба «Витамин Сады» Грачик Геворгян
Cardio в переводе с латыни — приставка, означающая связь с сердцем. Кардиотренировка — тренировка для сердечно-сосудистой системы. Такие тренировки необходимы любому человеку, который заботится о своем здоровье. Это простые и достаточно продолжительные нагрузки, доступные каждому, позволяют увеличить вентиляцию легких, повысить выносливость, улучшить адаптацию к физическим нагрузкам, снизить вес и даже справиться со стрессом.
Примерами кардиотренировок являются ходьба, джоггинг (бег трусцой), бег, танцы, катание на лыжах, велосипед, плавание, гребля, ролики и т. д, а также работа на кардиотренажерах: беговых дорожках, кросс тренажёрах, имитирующих ходьбу на лыжах; велотренажерах.
Грачик Геворгян
Кардиотренажеры — это тренажеры, обеспечивающие контроль сердечной деятельности человека во время тренировки, путем анализа пульса, считывая частоту сокращений сердца. Это позволяет эффективно и безопасно заниматься физическими нагрузками людям, страдающим сердечно — сосудистыми заболеваниями, легко дозировать и контролировать нагрузку.
Регулярные кардиотренировки снижают риск развития множества распространённых заболеваний, таких как гипертония, инфаркт миокарда, сахарный диабет, ожирение, а также дают возможность чувствовать себя бодрым, работоспособным, здоровым и счастливым человеком.
Клиент
Говорит клиент фитнес-клуба Дмитрий Мерауца: «Если ваша цель — здоровье, цветущий внешний вид, кардио-тренинг то, что вам необходимо. Многим из нас, любителям активного образа жизни, такой вид тренинга даёт возможность создать и поддержать здоровый, сильный, слаженно работающий организм.
Дмитрий Мерауца
Мне очень нравятся тренировки в кардио зале, благодаря которым я могу держать свой организм в тонусе, быть здоровым и радоваться каждой минуте жизни. Благодаря этому — у меня всегда хорошее настроение и позитивный настрой на каждый день. Рекомендую всем кто хочет радоваться и наслаждаться каждой минутой жизни».
Фітнес клуб «Вітамін Сади», вул. Красіна, 120, тел. 59-62-79, 59-64-63, e-mail: [email protected], www.vitaminclub.com.ua.