Хвороба №1 на Полтавщині

Онкологічні захворювання — одна із основних причин смертності в усьому світі. За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), у 2012 році було зафіксовано 14 мільйонів нових випадків захворювання на рак. За цей же рік від даного недугу померло 8,2 мільйонів людей.

Кількість померлих осіб у Полтавській області за 2014 рік | Інфографіка: ГО «Інститут аналітики та адвокації»

Учені вважають, що до 2032 року число нових випадків захворювання зросте майже на 70%.

Словом «Рак» позначають групи хвороб, які можуть вражати будь-яку частину тіла людини. Ознака раку — швидке утворення аномальних клітин. Вони проростають за межі своїх звичайних кордонів і здатні проникати у довколишні частини тіла, а також поширюватися у інші органи. Цей процес називається метастазом. Метастази є основною причиною смерті від онкологічних захворювань.

Фактори ризику онкологічних захворювань

Вживання тютюну, алкоголю, нездорове харчування і відсутність фізичної активності є основними факторами ризику розвитку онкологічних захворювань у організмі людини. Деякі хронічні інфекції, особливо ті, які поширені у країнах із низьким та середнім рівнем доходу, також впливають на рівень розповсюдження онкології.

Профілактика

Рак у організмі людини важливо виявити як можна раніше. Поінформованість про ранні ознаки і симптоми хвороби дозволяє звертатися до діагностики та лікування на ранніх стадіях.
Доступним способом тестування є метод ранньої діагностики.

Три принципи запобігання онкологічним захворюванням

Принцип № 1. Правильне харчування.

Фахівці ВООЗ вважають, що з віком людина повинна зменшувати свій раціон. Чим старшими ми стаємо, тим менше потрібно їсти. Приміром, після 50 років слід уживати на 10% менше, ніж у 40 і раніше. У 60 років — уже на 20%, у 70 — на 30%. Справа в тому, що з віком обмін речовин в організмі людини сповільнюється. І якщо обсяг харчового раціону не зменшувати, то вжита їжа погано, або й зовсім не буде перетравлюватися. Вона застоюватиметься у кишечнику й може стати причиною розвитку онкозахворювань.

Принцип № 2. Активний спосіб життя.

Друга, дуже важлива умова профілактики онкохвороб — це рух. З віком у людини знижуються обмінні процеси, а онкологічні хвороби якраз і розвиваються у таких умовах. Тож, що старшою стає людина, то більше потрібно рухатися. У разі активного руху в клітини надходить багато кисню, який поліпшує обмінні процеси, що сприяє травленню й виведенню вже перероблених продуктів обміну. Вчені довели, що у 45% випадків у чоловіків і 28% у жінок можна запобігти онкології, якщо регулярно займатися фізкультурою.

Принцип № 3. Стресотійкість

На думку науковців, ще один дуже потужний чинник, що може зумовити розвиток онкозахворюваннь, — стрес. Людина, яка живе на позитиві, з гарними емоціями й думками, має в десятки разів менше шансів захворіти на рак. Тож, завжди потрібно себе налаштовувати на позитивне сприйняття світу. Звісно, в житті все може трапитися, але не слід ображатися, злитися, сваритися, скаржитися на життя. Коли вже не в змозі тримати все в собі, то ліпше поплачте тихенько, або згоніть свою злість на спортивному майданчику — це дасть Вам певну розрядку.

Висновки

Якщо Ви хочете запобігти розвитку онкологічних захворювань у своєму організмі, то важливо вести здоровий, активний спосіб життя, багато рухатися і оминати стресові ситуації.
Людина може хворіти на рак і не знати про це. Тому фахівці Благодійної організації «Світло надії» радять своєчасно проходити усі можливі обстеження і тестування, бо саме з цього і починається профілактики захворювань та здоровий спосіб життя.

Роман ГРИЦУН, асистент PR-відділу БО «Світло надії»