До Всесвітнього дня боротьби з діабетом: профілактика як запорука запобігання захворюванню

Це день, який служить нагадуванням всьому прогресивному людству про те, що поширеність захворювання невпинно зростає. Вперше Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом був проведений IDF (Міжнародною діабетичною федерацією) і Всесвітньою організацією охорони здоров’я 14 листопада 1991 року для координації боротьби з цукровим діабетом у всьому світі. Завдячуючи діяльності IDF Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом охоплює мільйони людей по всьому світу і об’єднує діабетичні громади 145 країн з метою підвищення обізнаності про цукровий діабет та його ускладнення.

Сьогодні у всьому світі страждають від діабету більше ніж 415 мільйони людей. Цукровий діабет входить в трійку захворювань, що найбільш часто призводять до інвалідизації населення і смерті (атеросклероз, рак, цукровий діабет).У людей, які страждають на цукровий діабет, у 2-3 рази вищий ризик розвитку інфаркту та інсульту.

Встановлено, що число хворих на ЦД подвоюється через кожні 15 років. Масові скринінгові обстеження показали, що в розвинених країнах тяжкими формами ЦД страждає від 2 до 4% населення. Крім того, ще у 4 — 6% виявляються латентні або прикордонні форми діабету, що позначаються як «порушення толерантності до глюкози».

Понад 1 000 000 людей передчасно помирає в Європі через цукровий діабет 2 типу.

В Україні цукровий діабет посідає 3-тє місце за поширеністю після серцево-судинних хвороб та онкології, його перебіг часто є безсимптомним, що дуже ускладнює діагностику та лікування. За останні десять років поширеність ЦД в Україні збільшилася в півтора рази.

Цукровий діабет — це ендокринне захворювання, що характеризується хронічним підвищенням рівня цукру в крові внаслідок абсолютного або відносного дефіциту інсуліну. Захворювання призводить до порушення всіх видів обміну речовин, ураження судин, нервової системи, а також інших органів і систем. Є два типи цукрового діабету:

• Цукровий діабет 1 типу розвивається швидко, іноді раптово, в основному у дітей і молодих людей, при цьому є абсолютний дефіцит інсуліну.
• Цукровий діабет 2 типу зазвичай розвивається поступово і відрізняється помірною вираженістю симптомів, частіше у людей старше 40 років, що мають надмірну вагу, при цьому відзначається відносний дефіцит інсуліну. Це найбільш поширений тип хвороби (зустрічається у 80-85% випадків).

У зоні ризику є люди із надлишковою вагою 45 років і старше, мають сімейний анамнез діабету чи серцевих захворювань, мають високий кров’яний тиск, ведуть малорухливий спосіб життя.

Дуже важливою є профілактика ускладнень цукрового діабету:

Регулярне вимірювання цукру в крові — найкращий спосіб запобігти гіпоглікемії чи гіперглікемії. Необхідно вимірювати глюкозу щодня, дотримуватись цільових показників, рекомендованих лікарем.

Правильне харчування включає різноманітну дієту. Необхідно уникати солодощів, фастфуду, жирних і смажених страв. В раціоні повинні бути овочі, цільнозернові продукти, нежирне м’ясо, риба.

Фізична активність. Щоденні прогулянки, легкі вправи або плавання допомагають нормалізувати вагу та покращити чутливість до інсуліну.
Контроль артеріального тиску та холестерину. Підвищені показники збільшують ризик серцево-судинних ускладнень.

Догляд за ногами. Необхідно щодня оглядати шкіру щодо зміни кольору шкіри, уникати тісного взуття та травм (натертостей і тріщин), носити зручне взуття. Потрібно мити ноги щодня, ретельно висушувати, особливо між пальцями, не ходити босоніж навіть вдома щоб уникнути порізів і опіків. Це допоможе попередити розвиток діабетичної стопи.

Відмова від шкідливих звичок. Куріння та алкоголь підвищують ризик судинних уражень.

Забезпечення оптимальної тривалості сну та уникнення хронічного стресу.
Дотримання рекомендацій лікаря. Дозу слід підбирати разом із лікарем та не можна змінювати дозування ліків самостійно. Цукерка, сік або шматочок цукру допоможуть при перших ознаках гіпоглікемії (слабкість, тремтіння, пітливість). Фізичне навантаження повинно бути дозованим та узгодженим з харчуванням.
Регулярні медичні огляди.

Терапевт або ендокринолог. 1 раз на 3 місяці.

Офтальмолог. 1 раз на рік. Якщо вже є зміни на сітківці — 1–2 рази на рік або частіше, за рекомендацією лікаря.

Кардіолог. 1 раз на рік. При наявності серцево-судинних скарг або гіпертонії — частіше, за призначенням лікаря.

Нефролог (або уролог).1 раз на рік). При ознаках діабетичної нефропатії — 2–4 рази на рік.

Профілактичний огляд стоп у ендокринолога чи хірурга — не рідше ніж раз на 3–6 місяців.

Стоматолог — 1–2 рази на рік.

Необхідно пам’ятати, що ускладнень можна уникнути. Найкраща профілактика- це уважність до себе та щоденний догляд! Бажаємо усім міцного здоров’я та миру!

Прес-служба Полтавського державного медичного університету