Фітнес-гардероб: як правильно підбирати одяг для тренувань

Рішення долучитися до активного життя однозначно до змін на краще. Запорука комфортних та ефективних занять фітнесом — у правильному підборі одягу. Легінси, топи, майки, шорти, спортивні жіночі футболки та костюми не лише є функціональною складовою, але й додають відчуття впевненості та привабливості в процесі виконання вправ.

З яких матеріалів виготовляють одяг для спорту

Критеріями, що свідчать про якість тканин, вважаються їхня практичність та відчуття відсутності на тілі. Такі матеріали не сковують рухів, не натирають, а пропускають повітря, дозволяючи тілу дихати.

Під час виготовлення одягу для фітнесу використовують:

• симплекс — м’який та приємний на дотик, має делікатну поверхню, наділений «дихаючими» властивостями;
• еластан — добре розтягується, повторюючи кожен рух, і при цьому швидко повертає початкову форму, зберігає первинні властивості навіть за частого прання;
• мікрофібра — пропускає повітря, а також вбирає краплі поту, що усуває незручність через його прояви за активних занять;
• віскоза — не вбирає вологу, але має гіпоалергенні властивості та м’яка на дотик;
• поліестер — застосовується у комбінації з іншими тканинами, додаючи їм зносостійкості.

Колір матеріалів має не лише практичне, але й психологічне значення. Світлі відтінки більше налаштовують на розслаблення, яскраві — на активність під час занять. Темний одяг підійде тим, хто прагне бути максимально зосередженим на виконанні вправ.

Базові рекомендації з вибору вбрання для фітнесу

Одразу треба сказати «ні» занадто тісним виробам, які спричиняють дискомфорт і сковують рухи. Це негативно впливає на правильність виконання завдань тренера та створює додаткове навантаження. Одяг має відповідати розміру та одночасно не бути завеликим — подібні речі можуть заважати. Єдиний елемент, який повинен щільно прилягати до тіла, — це спортивний топ для підтримки грудей. Він може використовуватись як самостійно, так і як доповнення до футболки.

Найкраща форма для фітнесу складається з мінімальної кількості речей. Вона забезпечує максимальну свободу дій, та економить час на переодягання до чи після тренувань. Подібне правило стосується і декоративних елементів на костюмах для спорту. Краще, щоб вони були невеликими.

Одяг можна купувати як в комплекті, так і окремо, підбираючи компоненти залежно від власних уподобань та параметрів. Не варто забувати про взуття. Краще відмовитись від ідеї брати на заняття старі кеди, а вибрати спеціальні кросівки для занять спортом. Рекомендовано віддати перевагу моделям, які добре фіксують гомілкостоп, але при цьому зберігають рухливість стопи.

Завдяки широкому асортименту вибрати ідеальний одяг для фітнесу — приємне та нескладне завдання. Сучасні виробники спортивного вбрання враховують всі потреби людини під час фізичної активності та вдало поєднують практичність і стильний вигляд у своїх виробах.