Жорсткий ортопедичний матрац: кому та для чого потрібен
Твердження, що спати на твердому – це корисно, кожен з нас чув хоча б раз у житті. Є така думка, що всі ортопедичні матраци повинні бути жорсткі. Однак це міф, і далеко не кожній людині подібному зручно спати, тому варто розібратись, кому він дійсно підходить.
Сон на жорсткій поверхні: що він дає
Якщо спальне місце підібране неправильно, то під час нічного відпочинку хребет не розслабляється. Коли ваш матрац дуже м’який, тіло буквально «потопає», а спина неприродно згинається. Сон на такому ліжку має негативний вплив, непомітний одразу, однак поступово це призводить до появи проблем з опорно-руховим апаратом.
Інша крайність – сон на підлозі. Занадто тверда та рівна поверхня також нефізіологічна, адже хребет вирівнюється, а він не є прямою лінією – це неприродно. Занадто притиснуті м’язи можуть порушувати кровотік.
Жорсткий матрац: кому підходить
Ортопедичний жорсткий матрац, за умови, що він правильно підібраний, забезпечує такі переваги:
- хребет зберігає фізіологічні вигини під час сну, тому ви дійсно відпочиваєте;
- матрац підтримує анатомічну позицію тіла, ви не провалюєтесь;
- зникають симптоми захворювань опорно-рухового апарату або суттєво знижується їх вираженість.
Зауважимо, що сон на твердому матраці підходить не всім. Іноді для цього потрібні чіткі рекомендації лікаря. В залежності від того, які відчуття у вас після нічного відпочинку, можна зрозуміти, правильно підібраний матрац чи ні. Якщо болить поперек, то доведеться змінювати спальне місце. Як варіант, докупити топпер – тонкий матрац з необхідним рівнем жорсткості.
Ще один тест – ляжте на спину, спробуйте підкласти долоню під поперек, якщо вона вільно проходить, то також варто подумати про заміну матраца. Коли під час нічного сну постійно крутитесь, відчуваєте оніміння в кінцівках, то матрац у вас занадто жорсткий.
Не можна спати на такому людям старшого віку, оскільки їм необхідний повний комфорт. А ось дітям та підліткам рекомендовані жорсткі настили. В такому віці формується постава, відповідно, їй потрібна підтримка. Варто придивитись до твердих матраців людям з вагою понад 100 кг, оскільки при значному тиску на поверхню вона просідає і може втратити свої ортопедичні властивості.
Матраци зі щільним наповненням – дуже хороший винахід, однак їх необхідно використовувати з розумом. Тому варто правильно обрати виріб, а зробити це можна лишень в спеціалізованому магазині з кваліфікованими консультантами.
Андрій ПЕТРОВ