5 ознак нестачі в організмі магнію та калію
Нестача калію та магнію – одна з найчастіших причин, що спричиняють проблеми з серцем.
Обидва елементи можуть виводитися з організму за допомогою сечовипускної системи, а їхній дефіцит називається гіпокаліємією та гіпомагніємією. За недостатньої кількості одного або двох макроелементів в організмі виникає низка симптомів, що сигналізують про необхідність відновлення балансу. Про такі симптоми, а також джерела поповнення калію з магнієм, ми розповімо в цій статті.
Що робити при дефіциті магнію та калію
Якщо у вас діагностували гіпокаліємію чи гіпомагніємію, бажано одразу знайти якісні вітаміни для відновлення балансу корисних речовин https://apteka911.ua/shop/soderzhaschie-kaliy-i-magniy. Зробити це можна на сайті медичного інформаційного сервісу "Аптека 9-1-1". Даний портал ознайомить вас з асортиментом препаратів в аптечних мережах України, а також дозволить порівняти їх вартість, дізнатися щодо графіка роботи конкретної аптеки та забронювати в ній вітаміни чи ліки.
Під час приймання препаратів калію та магнію можна закріпити результат за допомогою харчових продуктів із високим вмістом цих речовин. До них належать:
- дієтичне м'ясо;
- бобові;
- нежирні молочні продукти;
- овочі;
- сухофрукти;
- ягоди.
Комбінація вітамінів і корисних продуктів допоможе вам швидко відновити баланс макроелементів, захистити організм і зміцнити серцево-судинну систему.
Ознаки дефіциту магнію та калію
Найчастіше нестача цих речовин характеризується слабкістю та швидкою втомлюваністю. Однак із такими симптомами людина практично ніколи не звертається до лікаря. Приводом для занепокоєння можуть стати:
- порушення у роботі шлунково-кишкового тракту (блювання, нудота, діарея);
- судоми;
- аритмія;
- тахікардія;
- підвищений чи знижений артеріальний тиск;
- надмірна дратівливість.
Визначити рівень магнію та калію можна за допомогою біохімічного аналізу крові та аналізу 24-годинної сечі. Дуже важливо своєчасно звернутися до лікаря, щоб він не лише призначив лікування, а й виявив причину дефіциту мікроелементів. Будьте здорові.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.