Как правильно выйти из состояния похмелья

Накануне новогодних праздников «Полтавщина» узнала у главного нарколога области Игоря Мацицкого как встретить Новый год, чтобы на утро не было мучительно больно за буйно проведенную ночь. По его мнению, норма употребления алкоголя у каждого своя, и главный критерий — это непричинение неудобств окружающим.

— Игорь Анатольевич, что вообще такое культура употребление алкоголя и какое употребление является «культурным»?

— Культура — это когда человек удовлетворяет свои потребности, не создавая при неудобств окружающим людям. Кстати, этот принцип применим не только к алкоголю, но и к большинству сфер жизни. А так — пить можно все что угодно, где угодно, с кем угодно, но только пока человек контролирует свои действия. Здесь все очень индивидуально и зависит от многих факторов — массы тела, возраста, пола, опыта употребления (в медицине называется толерантностью) и многих других. Согласно одному из популярных подходов, минимальный риск развития алкогольной зависимости можно выпить бутылку водки в неделю, или четыре бутылки сухого вина, или 7 бутылок пива. Ключевое слово — «или». Для женщин — тоже самое, только в два раза меньше. Плюс надо соблюсти такие условия: не пить натощак, без закуски, более 3 дней, в одиночестве. Это основные правила употребления алкоголя.
А вообще — как подметил один американский психолог, если бы алкоголь не действовал опьяняюще, его никто бы не пил. Медицина же признает только два применения алкоголя — дезинфекция и средство снятия оттека легких. Все остальные способы — от лукавого.

— А если все-таки случился перебор? И, как следствие, утром человек испытывает похмелье? Чем похмеляться?

— Особенностью новогодних праздников является то, что хотя бы что отмечающие много едят — так, что у многих на утро остается половина всего стола. Но именно для снятия похмелья понадобиться любая минеральная вода: она необходима, чтобы восстановить нарушенный алкоголем водно-солевой баланс. Также отлично подходит для таких целей проверенное веками средство — рассол. Он содержит в необходимой пропорции специи, соль, уксус, овощи. Завтракать же следует каким-нибудь супом или холодцом с хреном — они богаты необходимыми после бурного времяпровождения веществами.

— Как быть тем, кто будет отмечать Новый год в семье, где есть дети? Насколько уместен алкоголь на таком застолье?

— Мы живем в мире двойных, тройных и более стандартов. Никто не хочет, чтобы их дети стали алкозависимыми, но кто из них откажется в присутствии детей от алкоголя? А дети — воспринимают непосредственно. Они видят красивых и радостных маму с папой, ощущают атмосферу праздника и — видят на столах алкогольные напитки. Надо ли уточнять, что насмотревшись таких застолий в детстве, у них крепко свяжутся в голове понятия алкоголя и праздника. Особенно недопустимо — это детское шампанское, как и любой антураж алкогольных напитков. Тогда ребенок начинает ассоциировать взросление еще и с переходом с детских аналогов алкогольных напитков на «взрослые» оригиналы.

— А как сочетается алкоголь с другими психоактивными веществами — например, с табаком? Ведь курящие не станут отказываться от своей привычки на период праздников...

— Сочетание психоактивных веществ только усиливает их действие. И, конечно, курить, не выпивая лучше, чем и пить, и курить. Справедливо и наоборот. В этом плане Новый год — это особое испытание для организма — курением бьем по легким, алкоголем, по печени, жирной и острой пищей — по поджелудочной, и так далее. Осознание, что не надо так нагружать организм, придет лишь утром, да и то не ко всем. В конечном счете, каждый отметит Новый год исходя из своих привычек.

— Как много людей поступает на период праздников в кризисное отделение при Областном наркодиспансере? Как долго они в нем пребывают?

— Как правило, люди обращаются за помощью уже после праздников, когда заканчиваются закуска, или выпивка, или еще какой-нибудь компонент застолья. Тогда кто-то сам к нам обращается, а кого-то к нам привозят. В кризисном отделении, в отличии и от амбулатории, и от стационара, люди находятся меньше суток, как правило, несколько часов. Некоторым достаточно просто отоспаться. Кстати, в мире кризисные отделения есть не только наркологические, но и любые другие, например, кардиологические.

— Какова смертельная доза алкоголя для человека?

— Согласно Большой советской энциклопедии, смертельная доза— около 3,5 промилле в крови. Для 70-килограммового мужчины лет 35 пяти, с небольшим опытом употребления — около 800 грамм водки. Но тут надо учитывать массу факторов: вес, толерантность, возраст состояние печени. Были случаи, когда задерживали пьяных водителей, у которых в крови было намного больше промилле, но они абсолютно спокойно перенесли эту дозу алкоголя, хоть и вели себя неадекватно.

Богдан АНДРЕЕВ, «Полтавщина»