Як не згоріти на сонці та на пляжі

Але вже там, топчучи розпечений пісок, не так вже й хочеться роздягтися та підставляти своє тіло під шалений потік ультрафіолету. То ж як не згоріти на сонці або на пляжі?

Антипригарне покриття

Щоб безбоязно насолоджуватися сонячною ванною, насамперед потрібно правильно вибрати сонцезахисний крем. На упаковках або, як ще кажуть у народі, тюбиках повинен бути проставлений рівень захисту організму від ультрафіолетового випромінювання. Для людей, які ще тільки відкривають сезон «засмаглих тіл», підійде захисний крем з рівнем «тридцять». Не женіться за низькими цінами, купуючи сумнівну продукцію маловідомих виробників. Адже потім сліди вашої економії будуть помітні на почорнілій шкірі. Віддавайте переваги водостійким кремам, щоб надалі не натиратися заново після чергового запливу. Та й взагалі намагайтеся наносити засіб «антипригарного покриття» за півгодини до прийняття сонячних процедур, вдома або в готелі. Ретельно змащуйте круговими рухами всю поверхню відкритих ділянок тіла, щоб вийшов рівномірний шар і не було б видно плям. Надалі, злегка звикнувши до сонця, ви можете змінити фактор захисту на «двадцять» або «десять». Людям з дуже чутливою шкірою не рекомендується сподіватися на сонцезахисну косметику. Простіше купатися в сорочках з довгим рукавом.

Після сонячного душа

Під дією яскравих променів шкіра втрачає природну вологу, сохне і старіє. На обличчі утворюються зморшки, з’являється ластовиння. Також іноді помітна сухість на окремих ділянках тіла. Для запобігання подібних побічних ефектів необхідно користуватися засобами після засмаги. З натуральних косметичних продуктів можна виділити кокосове і будь-яке інше ефірне масло. Воно добре зволожує шкіру, робить її більш ніжною, бархатистою. На другому місці стоять спреї, гелі та креми. Вони заспокоюють шкіру, подразнену надлишком ультрафіолету, знімають почервоніння і опіки.

Правила поведінки на пляжі

Щоб шкіра не облізла, а самі ви не заробили сонячний удар, слід пам’ятати про небезпеку засмаги в самий розпал дня (з 11 до 15). Спекотний полуденний час найкраще присвятити іншому — смачному обіду або чашцітонізуючого чаю, затишно розмістившись за столиком літнього кафе. Сприятливий же час для отримання шоколадного відтінку починається з самого ранку (з 9:00 до 11:00); продовжується він вже увечері (з 15:00). Але і в рекомендовані години не варто зловживати щедрістю яскравих променів. Час сонячного опромінення збільшуйте поступово, починаючи з мінімальних п’яти — десяти хвилин, при цьому завжди залишаючись в невеликій тіні. Прихопіть пляшечку питної води з лимонним соком. Чим більше ви будете пити, тим менше шанс зневоднення організму. Після купання, гарненько витріться, адже бісерні крапельки подібно лінзам, фокусуючим сонячне світло, призводять до опіків. Також не забувайте про сонцезахисні окуляри і капелюхи. Без головних уборів крім сонячного удару можна заробити ще й опік шкіри голови.

Рятуй пожежник, я горю

Якщо ви все-таки згоріли, то не поспішайте засмучуватися. Звичайно, першим, про що можна мріяти в подібній ситуації, буде ванна з льодом. Але перш ніж піддатися настільки спокусливій ідеї, варто прийняти кілька запобіжних заходів. Для початку випийте анальгін або аспірин, щоб не занадто боляче було рухатися. Потім обережно змастіть почервоніння кефіром або сметаною. Також можна знову звернутися до рятівної хімії — косметичним засобам. Якщо не шкода грошей, то спробуйте записатися в салон на лікувальні процедури. Завдяки цим приписам цілком реально буде швидко повернутися до ладу.

Тепер ви можете сміливо борсатися в сонячному «джакузі», не побоюючись, що надалі станете нагадувати сажотруса. Купайтеся в ніжних променях і яскравому світлі якомога більше, щоб їх тепла вистачало і на час холодної зими.

Підготував Андрій ПЕТРОВ, «Полтавщина»