Как полезно отдохнуть на пляже: игры на воде

Спасатели говорят, что безопасных игр на воде не существует. Они, безусловно, правы, однако при наличии взрослых, опытных пловцов, а лучше при из непосредственном участии игры могут быть контролируемые, а, значит, могут принести пляжные «прелести».

Если ребенок уже уверенно чувствует себя в воде, можно попробовать развлечения, требующие простейших «снарядов»: мяч, уложенный в сетку-авоську с привязанным на веревке камнем — это тоже буек или мишень для проныривания. Из этих снарядов можно составлять полосы препятствий для эстафет, игр и соревнований на одну или несколько семейных команд. Использовать здесь можно и различные надувные средства, например, резиновые матрацы, на них можно устраивать гонки, и единоборства (если сесть на матрац вдвоем лицом друг к другу и отметить место буйком, то через установленное время тот, кто лучше работал руками и ногами, утащит матрац в свою сторону).

Передвигаться по полосе препятствий можно самыми разными способами: плыть, прыгать, ехать «верхом» на товарище по команде и даже составлять «крокодила». Участники «рептилии» становятся в воде (с глубиной по грудь) один за другим. Задний обхватывает переднего за пояс, а тот ложится на воду и сцепляет ноги на спине заднего. «Крокодил» свободными ногами отталкивается от дна и плывет, помогая себе свободной парой рук.

«Нырки» — пример простейшей дистанции. Выбирают место с ровным песчаным дном и глубиной до плеч. Параллельно берегу устанавливаются в одну линию 6 поплавков примерно в пяти шагах один от другого. Для этого кусок пенопласта или дерева привязывают к веревке, второй конец которой обвязан вокруг камня. Необходимо нырнуть и двигаясь под водой дергать за все веревки, чтобы на секунду погрузить каждый поплавок. Сколько поплавков уйдет под воду, столько очков заработал играющий, и все это делается на одном входе, без выныриваний.

Прыжки в воду — отдельное удовольствие, но прыгать с высоты — это экстрим, и как всякий экстрим он требует не столько смелости (граничащей с дуростью), сколько расчета, знаний и навыка. Даже если вы сами не умеете нырять, не впадайте ни в одну из крайностей: запрещать ребенку нырять бессмысленно — его нельзя водить по пляжу на поводке, но и оставлять его совершенно без контроля и помощи — смертельно опасно.

Начнем с метания подкидышей — это пока не прыжки в воду, а броски с полным контролем для детей, которые только учатся плавать. Требования к месту те же, что и для уроков плавания (глубина по грудь ребенку, теплая вода). Возраст детей от 5 лет. Детей до 12 лет легко бросать в одиночку, для старших или полноватых надо двоих метателей. Каждый сцепляет руки под прямым углом: кистью своей левой руки крепко обхватывает сверху запястье своей правой руки. Потом кистями правых рук оба метателя обхватывают друг друга за запястья левых.

Бросок через себя: метатель стоит спиной к берегу, сцепляет кисти рук перед собой, подхватывая ребенка под ступни ног. Приседает в воде, а затем, резко распрямляясь, швыряет его через свою голову в сторону берега, но как можно выше, чтобы у ребенка было время правильно сгруппироваться и хорошо войти в воду. Ваша задача не только подбросить ребенка, но и успеть повернуться и посмотреть, как он входит в воду.

Бросок с плеч: метатель стоит лицом к берегу, ребенок подплывает сзади, метатель приседает в воде, на его плечи ребенок забирается ногами и группируется. Ноги надо придерживать руками, резко распрямляться при выходе из воды обоим, чтобы вылет был упругим и высоким.

Сальто с плеч — самое эффектное и захватывающее зрелище, если ребенку от 8 до 11 лет и он способен к акробатике. Та же схема, что в предыдущем броске, но в руки метателя ребенок вкладывает свои руки, сильно группируясь. При распрямлении обоих, ребенок закручивается (ноги выталкиваются вверх, а руки тянутся вниз) — задача, чтобы он входил в воду точно ступнями, а не спиной, и не лицом.

Место для прыжков ребенка, который уверенно плавает, должно быть с прозрачной водой глубиной в 2-3 метра и безопасным дном без арматуры и острых обломков.

Место для разгона — гладкое, с обзором и свободное от других людей.

Подготовил Андрей ПЕТРОВ