Как удержать загар тела

В летний период практически каждый из нас любит позагорать после купания на природе. А получив золотисто-коричневый цвет кожи, мы хотим, чтобы такой загар оставался как можно дольше. Как же удержать загар? 

Прежде всего, дерматологи считают, что беспокоиться этим вопросом нужно во время загара. Если загораете не в тени, а на солнцепеке и возле водоема, который отражает лучи, то приготовьтесь не к загару, а обгоранию. Медики также считают, что на стойкость загара может влиять психологическое состояние и соответственно уровень меланина. Плохое психо-эмоциональное состояние поставит крест на ваших мечтах о привлекательной смуглости, так как стресс приводит к меньшей выработке меланина. Стоит обратить внимание и на свое питание. Для стойкого загара необходимо включить в рацион больше зелени, орехов, моркови, абрикос, черники, клубники, а также морской рыбы. Одновременно нужно ограничить потребление продуктов животного происхождения кроме рыбы. А также гречневой крупы, картофеля, апельсинов и бананов. 

А вот косметологи советуют насыщать кожу влагой и отказаться от отбеливающих средств и скрабов.

Подготовил Андрей ПЕТРОВ, «Полтавщина»