Як зберегти нирки здоровими

Ще давні греки стверджували, що людина є здоровою лише тоді, коли є здоровими її нирки. У березні відзначається Всесвітній день нирки. З цієї нагоди пропонуємо читачам «Полтавщини» поради з приводу того, як зберегти свої нирки здоровими. Перш за все, важливо розуміти: нирки виконують життєво-важливу роль у нашому організмі. Вони виводять з організму токсичні продукти, медикаменти та продукти їхнього метаболізму, токсини, що потрапили в організм різними шляхами. Коли нирки хворіють, в організмі спостерігаються патологічні зміни. Найчастіше в клініці зустрічаються запальні захворювання нирок (пієлонефрит, гломерулонефрит), а також сечокам’яна хвороба, пухлини нирок, опущення нирки, гідронефроз. За деякими оцінками, на хронічні хвороби нирок страждають від 10 до 17 відсотків населення України. Однак, на жаль, у 40% хворих перебіг захворювання відбувається латентно (тобто приховано), проявляючись на пізніх стадіях захворювання. А людина звертається за допомогою до лікаря вже пізніше, коли хвороба прогресує. Варто відзначити, що до 70% випадків захворювання нирок діагностуються у жінок.

Як запобігти хворобам нирок і зберегти їх здоровими? Профілактика полягає, перш за все, у загартуванні організму, своєчасному лікуванні гострих інфекційних захворювань. Важливо ретельно лікувати хронічне запалення мигдаликів (тонзиліт). Слід звертати увагу також на стан зубів, придаткових пазух носа й верхніх дихальних шляхів, жовчних ходів, жінкам — вчасно лікувати захворювання статевої сфери. Слід уникати переохолоджень, надмірних фізичних і психоемоційних навантажень, у харчуванні — гострої їжі та алкоголю. Коли людина перехворіла на грип або ГРВІ, обов’язково треба зробити контрольний аналіз сечі. Тому, що навіть мінімальні відхилення при цілком задовільному самопочутті й загальному стані можуть бути першими ознаками після інфекційного ураження нирок. У такому випадку треба беззаперечно дотримувати всіх вказівок лікаря до повної нормалізації результатів аналізу сечі. Запобігання сечокам’яної хвороби полягає в дотриманні правильного режиму, в тому числі й рухового, раціонального харчування (без переїдання, з вживанням різноманітної їжі, достатньої кількості рідини — не менше 1-1,5л. на добу. А при підвищеній температурі зовнішнього середовища — до 2-2.5л). Не можна зловживати гострими стравами, алкогольними напоями, кавою, шоколадом, какао.

Аби зберегти здорові нирки, людина повинна знати, які ж прояви хвороб цих важливих органів. Насамперед, це загальна слабкість і швидка втома, зниження (або порушення) апетиту, поганий сон, нічні судоми, набряки на гомілках і ступнях, набряки навколо очей, переважно вранці, сухість і свербіння шкіри, спрага, почастішання сечовиділень, переважно у нічний час (декілька разів за ніч). До чинників ризику виникнення захворювань нирок та ниркових судин відносяться: аномалії розвитку сечостатевої системи, гострі та хронічні інфекційні захворювання, алергози та імунні хвороби, алкоголізм, деякі професійні шкідливості, спадковість, екстремальні умови (висоті й низькі температури, невагомість тощо).

Які ж тести є найважливішими у діагностиці хвороб нирок? Це такі, як вимірювання артеріального тиску. Збільшення його є ознакою прогресування захворювання та ризиком важких ускладнень. При проведенні аналізів сечі, якщо в ній виявлено білок, це має насторожити, бо є ознакою ураження нирок. Ще один тест — визначення рівня креатиніну крові. Він дає можливість вирахувати швидкість клубочкової фільтрації — тобто, оцінити функціональну здатність нирки. Знаючи все це, здорова людина має, хоча б раз на рік, перевірити стан своїх нирок за аналізом сечі, біохімічним аналізом крові. Таким чином, питання «як зберегти нирки здоровими», значною мірою залежить від самої людини — від її самоконтролю, від режиму та способу життя, уваги до свого здоров’я. Якщо ж пацієнт виявить у себе бодай які з вище перелічених ознак, слід звертатися до лікаря й ґрунтовно обстежитися. Перефразовуючи відомий вислів, можна сказати: ніщо не дається нам так легко, як обстеження, і так важко, як лікування. Про це слід пам’ятати всім.

Лідія РИЧИК, лікар-нефролог вищої категорії нефрологічного центру Полтавської обласної клінічної лікарні ім. Скліфосовського