Згідно зі статистикою, близько 30% українців страждають від проблем зі сном, а середня тривалість нічного відпочинку наших співвітчизників у XXI сторіччі становить всього 6,5 годин. Такий спосіб життя негативно впливає на здоров’я у перспективі та самопочуття і рівень працездатності щодня. Але покращити якість сну кожен з нас може самостійно. Для цього потрібно лише звернути увагу на облаштування місця відпочинку та власні звички. Розглянемо фактори, які найбільше впливають на якість сну.