9.02.2011 | 8:20

Посміхніться, вам — до стоматолога

Посміхніться, вам — до стоматолога Посміхніться, вам — до стоматолога | Фото: Андрій Хоружевський

Сьогодні, 9 лютого, відзначають Всесвітній день стоматолога. Але у своє професійне свято лікарі цього напрямку не припиняють давати поради: що робити, аби зуби були здоровими та красивими

Переважна бiльшiсть людей знає, що стан зубiв та слизової оболонки порожнини рота тісно пов’язані зі станом здоров’я всього організму. З одного боку, при поганому стані нервової, ендокринної систем, шлунково-кишкового тракту більш активно руйнуються зуби та кісткова тканина, що оточує та утримує зуб. З іншого — велика кiлькiсть хворих зубiв, наявність осередків запалення в тканинах, які їх оточують, спричинюють захворювання нирок, серця, печінки. Втрата зубiв, а отже, жувальної ефективності, провокує загострення захворювань шлунково-кишкового тракту.

Змінити ситуацію на краще, поліпшити здоров’я підростаючого покоління можна тільки методами первинної профілактики, де важливу роль грає вiдповiдальнiсть кожної людини як за стан свого здоров’я, так i за здоров’я своїх дітей.

Харчування

Зрозуміло, що запорукою здоров’я людини, в тому числі й зубiв є правильне харчування. Для формування та збереження структури зубiв необхідно вживати продукти, що містять багато кальцію, фосфору, фтору, мiкроелементiв та вiтамiнiв групи В. Це — молочні продукти, особливо тверді сири, крупи, особливо гречана та вівсяна, чорний хліб, смажена та печена картопля, яйця, гарбуз, чай, бобові, морська капуста, буряк, морква, горіхи. У рацiонi кожної людини, а особливо дитини та пiдлiтка, повинні бути горохові та квасоляні супи, вінегрет. Гарніри до м’ясних страв краще готувати з круп, частіше вживати овочеві салати з додаванням горiхiв та великої кiлькостi зелені (кріп, петрушка та ін.). Всім дітям віком від 1,5-2 років та пiдлiткам протягом дня необхідно вживати приблизно 0,5 літрів будь-якого молочного продукту.

Одна з головних вимог до їжі — вона має бути достатньо твердою.

Тому обов’язковим для всіх є вживання сирих овочів та фруктів, салатів із зелені. Адже тренування жувального апарату є надзвичайно важливим для формування зубощелепної системи, гарного кровообігу, нормального росту щелеп та правильного розміщення зубiв.

Неприпустимим є вживання великої кількості солодощів, борошняної вуглеводистої їжі, особливо перед сном. Така дієта сприяє розвитку карієсу. Однак, позбавити дітей задоволення з’їсти смачну цукерку, тістечко або печиво було б жорстоко i практично неможливо. Краще навчитися їсти ці ласощі вдень після основної їжі, але не перед сном. Після вживання солодкого необхідно почистити зуби або з’їсти твердий овоч чи фрукт.

Гігієна

Однією з головних складових у профілактиці стоматологічних захворювань є гiгiєна порожнини рота. Чищення зубiв вранці зразу ж після сніданку та перед сном має стати непорушним законом як для дорослих, та і для дітей. Чим менше в рацiонi людини овочів, фруктів та твердої їжі, тим чищення зубiв необхiднiше.

Не слід посилатися на дідуся, який ніколи не чистив зуби, але до глибокої старості не знав про захворювання зубiв. Він, напевно, не їв стільки вуглеводів, як вживаємо ми, i в його рацiонi основними були овочі (особливо цибуля, часник). Щодо нас, то з такою «цивiлiзованою» їжею треба бути більш уважним до гiгiєни порожнини рота.

Щітка для чищення зубiв повинна бути в міру жорсткою (не дряпати ясна, але добре очищати), не дуже густою, щоб щетинки, згинаючись, заходили в мiжзубнi проміжки. При нормальній емалі немає принципової рiзницi в тому, чим чистити — порошком чи пастою. Треба вибирати той засіб, після якого зуби будуть чистими, блискучими, а в роті — приємне відчуття свiжостi. При наявності захворювань зубiв або ясен бажано проконсультуватися у стоматолога щодо iндивiдуальних особливостей догляду за порожниною рота.

Напрямки руху щітки повинні бути різними: горизонтальними, вертикальними, подовжніми та поперечними по жувальних, зовнiшнiх i внутрiшнiх поверхнях зубiв. Для того, аби лiкувальнi компоненти, які містяться в зубних пастах, встигли проникнути до емалі зуба або слизової оболонки порожнини рота, чистити зуби необхідно, як мінімум, протягом 1,5-2 хвилин.

Профілактика

Регулярне звернення до лікаря — 2 рази на рік — допоможе не тільки попередити захворювання, а й вилікувати його на ранній стадії. Зуб може й не боліти, але з кожним днем руйнуватися все більше i більше. Запалення ясен, рiзнi захворювання пародонта лікуються тільки на ранніх стадіях. Якщо зуби вже хитаються, даремно вимагати від стоматолога повного виліковування. Він може тільки полегшити страждання, але не відновити втрачене здоров’я.

Хотілося б звернути увагу батьків на профілактику у дітей патологій прикусу та положення окремих зубiв. Своєчасне лікування молочних зубiв допоможе зберегти їх до фiзiологiчної зміни. Передчасне видалення цих зубiв може викликати зміщення сусiднiх, нахил вперед першого постійного моляра, який прорізується в 6 років, втрату місця в щелепі для постійних премолярiв. Тому кожну дитину після 2-х років потрібно показувати стоматологу 2 рази на рік.

Якщо з дитинства приділяти увагу гiгiєнi порожнини рота, правильно харчуватись, регулярно вiдвiдувати стоматолога — ви збережете свої зуби — і здоров’я всього організму.

Тетяна ЄРМОЛЕНКО, за матеріалами прес-центру ГУОЗ ОДА

Новини медицини