Как спастись от похмелья

Как известно, похмелье — это наша расплата за перебор со спиртным. Как же улучшить свое физическое состояние, если с похмельем все же придется столкнуться?

Вам, наверное, известны симптомы, которыми определяется похмельный синдром? Это тошнота, сильная головная боль, головокружение, ощущение, будто все вчерашнее происходило не с вами и окружено каким-то туманом. Это происходит потому, что спирт обезвоживает организм, и поэтому организму нужна жидкость в большом количестве. Вот почему утром после пива и других спиртных напитков возникает «сушняк» — очень сильная жажда. Хороший и верный способ избавиться от серьезного похмелья — качественный долгий сон. Если вы отлично выспитесь, то симптомы похмелья окажутся в самом минимальном размере, или вообще исчезнут.

Если выспаться нет возможности, например, пора на работу, то прекрасно поможет контрастный душ. Он поднимает тонус, возвращает силы, бодрость духа. Плотно позавтракайте. Хорошо помогает окрошка, картофельное пюре, различные виды супов. Если в рот ничего не лезет, то лучше не насиловать себя, иначе увеличится риск тошноты и рвоты.

Активированный уголь способен впитывать в себя алкоголь, препятствует его всасыванию. Примите 3 таблетки за 15 минут до употребления алкоголя. Затем — через каждый час по 2 таблетки. Конечно, бывает сложно вспомнить об этих мерах предосторожности в разгаре праздника, но если вам это, все-таки, удастся, на следующее утро организм скажет вам «большое спасибо».

Стакан молока перед застольем — и нет ни похмелья, ни головной боли. Это тоже отличное средство профилактики похмелья.

Хорошо сказывается на состоянии организма употребление витаминов в период приема алкоголя. Самочувствие значительно улучшается и во время застолья, и на следующий день.

Конечно, головная боль проходит после приема пищи: съешьте хотя бы что-нибудь легкое: фрукты или овощи.

Можете выпить крепкий кофе, газировку, зеленый крепкий чай. Но каждый организм индивидуален. Пейте то, что вы любите.

Многие пытаются «опохмелиться», но многих просто тошнит от одной мысли о спиртном. В этом случае есть другой способ борьбы с похмельем. При неприятных ощущениях в желудке хорошо помогают кисломолочные продукты: кефир, йогурт, простокваша.

Еще одно отличное и простое средство от похмелья в домашних условиях — вода с сахаром.

Попробуйте съесть один помидор с солью. Говорят, отличное средство от похмелья.

Если у вас расстройство желудка, то тяжелый завтрак не подойдет. Выпейте несколько стаканов минеральной воды, она очень хорошо подействует на желудок. Аскорбиновая кислота уменьшает содержание алкоголя в организме. Хорошо поможет самая обычная вода из-под крана, минеральная вода, вода с вареньем, сладкий чай, виноградный сок.

Но все же самый верный, самый лучший, стопроцентно эффективный способ борьбы с похмельем — это просто НЕ ПИТЬ!

Удачного вам лечения!

Подготовила Алеся КРОШИНА, «Полтавщина»