Як вберегти зір і захистити очі у дні пекучого сонця
Влітку очі як ніколи потребують захисту й особливої турботи. А причина цьому — надлишкове ультрафіолетове випромінювання сонця, котре вкрай негативно впливає на здоров'я очей.
Як мовиться в народному прислів'ї — все є добре, що в міру. Надто довге й систематичне перебування на відкритому сонці без засобів захисту для очей та шкіри, може призвести до небажаних наслідків, як, наприклад:
- зниження гостроти зору;
- сухість, почервоніння, подразнення очей;
- передчасне старіння шкіри, поява пігментних плям;
- центральна дегенерація сітківки;
- птеригіум, катаракта, пінгвекула та інші офтальмологічні захворювання.
Що ж робити, аби захистити свої від яскравого літнього сонця? Маємо кілька простих, але корисних порад.
Окуляри від сонця як необхідність
Окрім того, що сонцезахисні окуляри — це круто та стильно, це ще й просто необхідно. Вони здатні не лише прикрасити зовнішній вигляд свого володаря, але і захистити очі від небезпечного ультрафіолету. Втім абиякі окуляри не підійдуть. Для надійного захисту варто вибирати окуляри від перевірених виробників, з хорошим УФ-фільтром і бажано з поляризацією.
Великий асортимент виключно якісних окулярів є в Люксоптиці. Підібрати аксесуар можна відвідавши одну з оптик мережі або на сайті Luxoptica.ua.
Відпочинок для очей
Екрани смартфонів, ноутбуків та інших цифрових пристроїв, за якими ми полюбляємо проводити багато часу, також шкодять очам, перенавантажуючи їх. Тож краще мінімізувати час, проведений за гаджетами, аби очі відпочивали. Якщо ж це з тих чи інших причин неможливо, то радимо використовувати спеціальні окуляри для роботи за комп'ютером.
Літо — сезон вітамінів
У літніх фруктах, овочах та ягодах міститься надзвичайно багато корисних вітамінів, серед яких і вітаміни для зору. Це перш за все вітаміни А, Е, С, D, В2, Р, а також лютеїн, піколін, омега-3. Радимо наповнити свій раціон чорницями, абрикосами, яблуками, малиною, персиками, морквою та іншими сезонними корисностями.
Андрій ПЕТРОВ