Психологическое здоровье: что это?

К сожалению, очень часто мы встречаем людей в замечательной физической форме, которые внутри, на уровне личности не являются полностью здоровыми. И в настоящее время проблема роста пограничных (т. е. на грани нормы) нервно-психических расстройств является крайне актуальной. И если уровень «больших» психических заболеваний, таких как шизофренические расстройства, во все времена и у всех народов относительно одинаков и составляет 1-4%, то уровень «пограничной» психической патологии уверенно растет с каждым годом и составляет на сегодня до 80%. Некоторые исследователи сравнивают невротическую личность с «барометром» нашего времени.

Проблемы «пограничных» нервно-психических расстройств, аддиктивного поведения, в том числе наркомании и алкоголизма, тесно связаны с низким уровнем адаптации индивида к быстро меняющимся условиям среды, к повышенным требованиям со стороны социума к личности. Человек должен быть образованным, высокооплачиваемым специалистом в своей сфере, занимать стабильное финансовое и социальное положение в обществе, обладать перспективами карьерного роста, иметь обширный круг контактов и знакомств, быть успешным на личном либо семейном фронте, иметь оригинальное хобби, уметь развлекаться сам и организовывать досуг других...

Действительно, все эти качества являются действительно важными и необходимыми для каждого человека. Однако сколько людей действительно могут соответствовать этим требованиям на все 100%? В результате формируется нереальный стереотип успешного человека, что приводит к неудовлетворенному восприятию собственной жизни и окружающего мира, и формирует неудовлетворительную оценку качества собственной жизни.

Психологическое здоровье — это фундаментальная способность человека и общества адекватно усваивать, перерабатывать и генерировать новую информацию, позволяющая гибко, мобильно выстраивать конструктивные жизненные сценарии и успешно реализовать их в быстроменяющейся, агрессивной среде.

Психологи отмечают, что «психологическое нездоровье» наступает тогда, когда личность не способна удовлетворить свои жизненно важные потребности и не способна быть социально компетентной в плане проживания в сложном мире, сохраняя удовлетворительные отношения, и адаптивное поведение.

Когда мы говорим о восстановлении биологического, соматического, психического здоровья, основной лечебной стратегией является реабилитация, т. е. восстановление прежних способностей (re-возврат, ability-способности). Совсем другое дело, когда мы говорим о психологическом здоровье и аспектах его составляющих. Здесь целью и психотерапии, и просто здравого человека должна быть не только и не столько реабилитация, сколько неоабилитация (neo-новые, ability-способности) — формирование новой, более зрелой личности через личностный рост и развитие качественно новых способностей.

Основные задачи неоабилитации можно разделить на 3 уровня:

1. Психологический уровень. Личностный рост через развитие новых качеств и психологических свойств личности (например, повышение стрессоустойчивости), формирование и реализация новых жизненных целей;
2. Социальный уровень. Формирование социально-компетентной личности; обретение нового социального опыта, приводящего к новому социальному статусу, новым социальным потребностям и возможностям;
3. Духовный уровень. Предоставление возможностей для формирования новой, более зрелой личностной идеологии, и развития новых духовных потребностей и интересов. Формирование целостной автономной духовно-зрелой личности с жизнеутверждающей личностной философией.

Большинство людей на различных этапах жизни сами приходят к мысли о необходимости собственного личностного роста и развития, но, к сожалению, у многих просто не хватает либо времени, либо знаний, либо возможностей по реализации собственных потенций. 

Поэтому читателям можно порекомендовать следующее:

1. Уделять хотя бы 15 минут в день себе. Это значит — не спеша прогуляться (пусть даже по пути в магазин или с работы домой), подумать о своём состоянии и настроении, порадовать себя каким-нибудь пустячным подарком и т. п. Главное здесь — сбросить то нервно-психическое напряжение, заряд которого мы получаем за день.
2. Стремиться к выражению своих чувств и эмоций, а не накапливать их до состояния «снежной лавины».
3. Каждый день делать пусть небольшой, но всё же шаг на пути к развитию и самосовершенствованию (т. е. — совершать «подвиг», бороться со своими мелкими недостатками).

 Сергей Гайдученко

Об авторе: Гайдученко Сергей Владимирович, практикующий психолог в Полтаве, провожу психологическое консультирование и личную психотерапию со взрослыми и подростками, а также работу с парами и семьями (муж-жена, родители-дети и т. п.). Спектр психологических проблем, с которыми я успешно работаю: преодоление комплексов и фобий, поиск и выбор партнера, проблемы в отношениях, конфликты в семье, возрастные кризисы, психологические травмы и их последствия, проблемы профессиональной и личностной самореализации и другие.

Стоимость работы от 50 грн. за 1 час, предварительные консультации по тел.: 099-048-59-79 Сергей Владимирович. Консультации проводятся на базе «Центра изучения иностранных языков «Статус», www.status.pl.ua

Обратиться к нам Вы можете по адресу:

г. Полтава, ул. Октябрьская, 66, 7 этаж, оф. 712
с 9.00 до 20.00
Тел: 69-12-89, (099)-048-59-79
[email protected]

Психолог-консультант Гайдученко Сергей Владимирович