21.08.2011 | 15:18

Головная боль: откуда берется и как лечить

Нередко бывают так, что люди страдают от головной боли, но не в состоянии правильно определить ее происхождение

Считается, что головная боль возникает от переутомления, перепадов артериального давления, или «из ниоткуда». Одни сразу принимают пилюли, почувствовав ее, другие пытаются «перетерпеть». Медики отмечают, что головная боль — спутник 70% всех известных заболеваний, то есть это один из сигналов организма о расстройствах здоровья. Поэтому ошибочность решения об употреблении обезболивающих препаратов очевидна. Но встречается немало случаев, когда головная боль наступает не из-за заболевания, а в силу совсем других обстоятельств.

Головная боль, которая возникла по непонятным причинам, может иметь пищевую природу. Продукты и напитки, которые содержат амины, глутамат мононатрия, нитриты, кофеин, аспартам — основные провокаторы головной боли. Особенно такой эффект вызывают нитриты, которые в большом количестве содержатся в полукопченых колбасах, копченой рыбе, консервированной ветчине, хот-догах. Бороться с этими источниками дискомфорта можно путем исключения из рациона (хотя бы на некоторое время) мясных и овощных консервов, полуфабрикатов, сладких газированных напитков и сладостей, в которых сахар заменен на аспартам.

Те, кто пытаются побороть головную боль таблетками и пилюлями, напротив, рискуют его спровоцировать. Такое возможно при индивидуальной несовместимости с препаратом или при избыточном употреблении. Вообще, превышение рекомендованных доз (даже обычного аспирина или парацетамола) в 30% случаев приводит к хронической головной боли. Поэтому следует внимательно читать все инструкции к лекарствам и не злоупотреблять ими, ведь головная боль — распространенный побочный эффект даже при соблюдении дозирования.

Если врачи констатировали анемию, то головная боль будет возникать в несколько раз чаще, чем у здорового человека. При анемии уменьшается количество эритроцитов, которые питают кислородом все ткани в организме, а потому кислородное голодание клеток мозга проявляется головной болью. Врачи назначат препараты железа и будут бороться с первопричиной анемии. После ее ликвидации должна исчезнуть головная боль. А повысить и удерживать уровень железа и выработки эритроцитов можно полноценным питанием: красное мясо, печенка, гречневая каша, натуральные соки и фрукты.

Неудачное приобретение новых или запущенная поверка старых очков ведет к усталости глаз, что тоже провоцирует головную боль. Недостаточная коррекция зрения, некачественное центрирование линзы — истинные источники такой головной боли. Преодолеть их можно регулярными проверками остроты зрения и заменой той пары очков, которая повлекла неприятные ощущения.

Татьяна ЕРМОЛЕНКО, «Полтавщина»

Новини медицини