18.06.2011 | 18:56

Лето — время для начала закаливания детей

Закаливание — одно из самых доступных, дешевых и в то же время мощных средств повышения сопротивляемости организма к неблагоприятному влиянию внешней среды, в том числе к переохлаждению, а значит — и к простудным заболеваниям

Пресс-служба Главного управления охраны здоровья Полтавской ОГА советует совмещать разнообразные виды закаливания: воздушные и солнечные ванны, водные процедуры, влияние контрастной температуры.

Можно применять разные методы, но достаточно важным является понимание ряда принципиальных условий.

  • Начинать закалку желательно в теплое время года, когда у ребенка нет простудных заболеваний или хронических болезней в стадии обострения.
  • Следует постепенно повышать степень нагрузки как, например, относительно солнечных лучей, температуры воды, так и длительности влияния.
  • Закаливающие процедуры обязательно должны проходить на позитивном эмоциональном фоне. Поиграйте с ребенком, покажите ему пример, пытайтесь избегать негативного отношения к процедуре или страха.
  • Система закаливания должна быть правильно продуманной, проводиться не хаотически, а поэтапно, шаг за шагом повышая нагрузку на организм ребенка.
  • Существенным требованием является непрерывность закалки. Необходимо достигать формирования у ребенка естественного желания заниматься подобными процедурами.
  • Важным является учет индивидуальных особенностей ребенка. Необходимо принимать во внимание его характер, особенности сна, наличие аллергии или любых изменений, например анемии, дисбактериоза или других проблем, которые часто встречаются у детей раннего возраста.
  • Выбор вида закаливания и объема процедур должны четко отвечать возрасту ребенка. Поэтому целесообразно будет получить полезный совет педиатра, под надзором которого находится малыш. Он поможет четче определить возможности организма, сформировать индивидуальную программу закаливания.

Татьяна ЕРМОЛЕНКО, «Полтавщина»

Новини медицини